En diciembre de 2022 publiqué un post sobre los hábitos que cambiaron mi vida — puedes leerlo aquí. Han pasado cuatro años, y cuando lo releo, pienso en todo lo que esa versión de mí no sabía que venía. Este post es esa actualización. Sin filtros.
¿Por qué empezó todo?
En los años anteriores a ese post, leí muchos testimonios e historias de mujeres para quienes quedar embarazada había sido un camino difícil y largo — mujeres que mencionaban síntomas que yo sufrí por muchos años: dolores fuertes de vientre y ovarios poliquísticos, ligados muchas veces a resistencia a la insulina. Una condición que, aunque no había sido diagnosticada formalmente, tenía demasiados síntomas que me hacían pensar que sí la padecía.
Todo ello, aunque con mucho temor, me hizo querer tomar acción antes de que fuera más complicado — porque uno de mis grandes anhelos era ser mamá algún día. Un paso primordial para tomar ese camino era dejar, en cierto punto, las pastillas anticonceptivas que me prescribieron a mis 18 años para aminorar los dolores y quistes. (Si tienes un diagnóstico parecido, te invito a consultarlo con tu ginecóloga antes — yo lo hice por cuenta propia.) Llevaba muchos años tomándolas y sentía que habían cambiado mi cuerpo y mi metabolismo. Quería que mi cuerpo produjera sus hormonas de forma natural, volver a mis ciclos regulares y obtener con hábitos saludables lo que necesitaba para estar bien, en la medida de lo posible.
Luego de pasar desde mi adolescencia por muchas dietas restrictivas y gimnasios que me activaban por un tiempo pero luego volvía al sedentarismo, esta nueva forma de redescubrir lo saludable — desde lo cotidiano, la naturaleza, el redescubrimiento de los sabores incorporando verduras, frutas, smoothies, granola, bajando el consumo de azúcar sin dejar de darme mis gustos con postres saludables — hizo que volviera a amar mi cuerpo y a no querer regresar a mis hábitos anteriores. Las caminatas, el aire fresco, el sol, las montañas. Todo.
Quizás tú llegas a este punto por razones completamente distintas — por energía, por autoestima, por un diagnóstico propio. El motivo no importa tanto como la decisión de empezar.
La concepción — lo que sí ocurrió
Antes de contarte lo que pasó, necesito decirte algo importante: sé que hay mujeres que llevan años en este camino, con tratamientos, con pérdidas, con meses que se convierten en años de espera. Esta es mi historia, y no pretende ser la regla ni el ejemplo a seguir — cada cuerpo y cada historia son distintos.
En mi caso, cuatro meses bastaron para quedar embarazada. Y aunque los cambios de hábitos ayudaron a preparar mi cuerpo, sé — y lo digo con total convicción — que fue Dios quien nos envió ese regalo. El mérito no fue solo mío.
Cuando ya tenía algunos días de retraso y compramos la prueba de embarazo, le dije a mi esposo que lo haríamos juntos. Pero ese día él estaba dormido y la emoción — y la necesidad de saberlo — me hizo ser un poco egoísta y hacerme la prueba sola. Lloré, agradecí a Dios porque Él es el único que nos llevó hasta ese momento y nos brindó tal alegría — que seguimos agradeciendo —, y desperté a mi esposo con una ropita hermosa que decía: I love dad. Definitivamente, un momento que atesoraré siempre y que me hace sonreír y enamorarme más de nuestra historia.
El embarazo y el diagnóstico que no esperaba
Durante el embarazo intenté — con apoyo de mi esposo — ser lo más saludable posible. Me volví vegetariana cuando empezamos a intentarlo, cuidé mi alimentación y aumenté aproximadamente diez kilos hasta el final. Pero vino algo que nunca conté: en mis primeros exámenes, mi ginecobstetra me recomendó medir mis hormonas tiroideas. Luego de tres resultados que no bajaban, me derivó con un endocrinólogo.
El diagnóstico: hipotiroidismo durante el embarazo. Volver a tomar una pastilla diaria — aunque no fuera anticonceptiva — me desanimó más de lo que esperaba. No voy a mentirte. Pero en ese momento lo más importante era el bienestar de mi bebé y que mi cuerpo estuviera lo más estable posible.
Después de que nació mi bebé, fui nuevamente con el endocrinólogo. Había posibilidad de que fuera solo hipotiroidismo gestacional. Dejamos el Eutirox de forma paulatina, hicimos los exámenes correspondientes y el diagnóstico definitivo llegó: Hipotiroidismo de Hashimoto. Una enfermedad autoinmune que significa suplementación de por vida.
Fue un golpe duro. Esperaba no tener que tomar más medicamentos — y aunque sí había visto mejoría en mi piel, mi metabolismo y más con la suplementación, esperaba que mi cuerpo empezara a producir las hormonas de forma natural. Ver que los resultados no apuntaban a eso me dejó dudosa de todo, revisando exámenes, consultando a Google, procesando. Fueron unos días difíciles, pero de la mano de Dios y de mi esposo, pude aceptarlo y seguir adelante con el tratamiento.
Hoy, un año y medio después de ser mamá
Estoy volviendo a mis hábitos, de forma paulatina y sin presión. Empecé con ejercicio antes de que mi bebé despierte — ese rato que es solo mío. Sigo con mis smoothies, ahora con kéfir incluido. Y espero, más temprano que tarde, retomar las caminatas que siempre me han permitido despejar la mente al mismo tiempo que muevo el cuerpo. No es el ritmo de 2022. Pero es mío, y es real.
Aunque en el cuarto donde hago ejercicio no tengo la luz del sol en frente como me gustaría, agradezco tener ese espacio y ese tiempo para mí. Me activo con cardio, las maravillosas sesiones de pilates de Cocofitt — sin lugar a duda mis favoritas — y las sesiones de Taras Body con LuisK, que me hacen mover el cuerpo a muy buen ritmo.
Lo que el diagnóstico no me quitó
¿Estoy triste por el Hashimoto? Sí y no. Hay días. Pero decidí que no me define. Porque antes de tenerlo, ya quería ser una mamá, esposa y mujer saludable — con energía para desenvolverme en todo lo que amo hacer, con ánimo para jugar y darle toda la atención posible a mi bebé, y con una vida que, si Dios me lo permite, sea larga y plena.
El diagnóstico no cambió esa mujer. Solo le añadió una pastilla cada mañana y un motivo extra para cuidarse. Y ya sea que tengas hipotiroidismo u otro diagnóstico parecido, busca esas razones que te hacen levantarte cada mañana — y haz que tu salud esté en manos de Dios y en esa rutina de hábitos que te permitirán sentirte mejor mañana.
¿Y tú? ¿Qué te anima hoy a estar más sana y feliz? ¿O hay algo que hayas tenido que aceptar de tu cuerpo y que hoy ves de forma diferente? Te leo en los comentarios.
